O jogo excessivo é uma doença que afeta muitos jogadores em todo o mundo. Se você tem lutado com este vício em particular, é importante lembrar que não está sozinho. No entanto, aprender a lidar com as consequências e perdoar a si mesmo pode ser extremamente difícil. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar você a superar a culpa e seguir em frente.

1. Abrace o autoperdão

O primeiro passo para superar a culpa é aprender a se perdoar. Autoperdão é uma das ferramentas mais poderosas que você pode usar para superar a culpa. Isso significa que você deve se propor a perdoar a si mesmo por seus erros e entender que não tem o poder de mudar o passado. Em vez disso, concentre-se em fazer as mudanças necessárias hoje para fazer um futuro melhor.

2. Não se esconda ou evite a responsabilidade

Uma das coisas mais prejudiciais que você pode fazer é se esconder ou evitar a responsabilidade por suas ações passadas. É importante reconhecer que o jogo excessivo é algo que você escolheu fazer e, como resultado, você deve ser responsável pelas consequências. Se você tiver problemas financeiros como resultado do jogo exagerado, por exemplo, é importante ter um plano para lidar com essas dívidas.

3. Aceite as consequências

A aceitação das consequências de suas ações pode ser um passo difícil, mas é importante aprender a lidar com elas. Isso significa enfrentar o que aconteceu e estar disposto a lidar com as consequências. Se você perdeu dinheiro como resultado do jogo excessivo, por exemplo, é importante fazer um plano financeiro para pagar suas dívidas e trabalhar em melhorar suas finanças.

4. Mude seus hábitos

Finalmente, se você quer se perdoar e seguir em frente, é importante mudar seus hábitos. Se você continuar jogando excessivamente, continuará a experimentar as consequências negativas do jogo excessivo. Isso significa fazer mudanças em sua vida que o ajudem a evitar o jogo excessivo. Por exemplo, você pode considerar se inscrever em um programa de autoajuda ou procurar um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar com o vício em jogos.

Conclusão

O jogo excessivo é uma doença que pode devastar sua vida financeira e emocional. É, no entanto, possível superar o jogo excessivo e aprender a se perdoar por suas ações passadas, desde que você esteja disposto a fazer as mudanças necessárias. A chave é abraçar o autoperdão, não se esconder da responsabilidade, aceitar as consequências e, finalmente, mudar seus hábitos para evitar o jogo excessivo no futuro.